Tandblekning är en vanlig förekommande del av den kosmetiska tandvården då allt fler önskar tandsmycken och riktigt vita tänder. Med åren blir tänderna mörkare på grund av att tandemaljen blir porös och då uppstår färgningar p.g.a. mat, dryck, bakterier och tobak. Vissa antibiotika kan också påverka emaljen och orsaka fläckar. Blekning av tänder blir en mindre lyckad historia om du håller på med rökning, kaffe, Coca Cola och andra mörka vätskor. En sak som kan bidra till att tanden har missfärgats från insidan är att gamla fyllningar läcker.

Bleka tänderna på egen hand?

Det finns en mängd olika medel för att bleka tänderna:

• Brightstick blekningspennor
• White Strips
• Blekningsgel
• Zoom Lampa
• Brite Smile blekmedel

Blekning av tänder behöve inte vara dyrt

En undersökning utförd av New York University visade att ett äpple om dagen har en blekande effekt på dina tänder tack vare syrans och det fiberrika fruktköttet som har en rengörande och putsande effekt.

Jag har flera gånger tränat YOGA, första gången var det kanon, de resterande var lite sådär. Eftersom första gången verkligen gav någonting, så gick jag till det träningsstället på nytt och tänkte köpa träningskort. Dock visade det sig att kursen skulle läggas ner för att instruktören skulle på mammaledighet. Typiskt.

Däremot fick jag några heta tips om olika träningsformer av YOGA.

Iyengar
Vad är det?
En mycket gymnastisk, tekniskt betonad, fysisk yogaform. Har sitt ursprung i hatha-yoga.
Vad går det ut på?
Ställningarna hålls längre än i andra yogaformer. Långsam, men fysisk. Olika hjälpmedel gör att de flesta kan delta.
Vad är syftet?
Att få kropp och andning att samverka och skapa ökat fokus på kroppshållningen.
Vem passar det?
Perfektionister. Äldre, handikappade, rörelsehindrade. För rehabilitering.

Power yoga
Vad är det?
Har sitt ursprung i ashtanga. Element från aerobics är inarbetade.
Vad går det ut på?
I motsats till vanlig yoga, där det finns inlagda pauser, kör man från början till slut precis som ett aerobicspass.
Vad är syftet?
Att kombinera stretching, styrketräning och andningsövningar.
Vem passar det?
Alla.

S.A.T.S YOGA
Vad är det?
En helt ny yogaform som påminner om power yoga.
Vad går det ut på?
En kombination av fysiska övningar och avslappning.
Vad är syftet?
En funkig version av yoga, som är mer lättillgänglig med mindre betoning på det spirituella.
Vem passar det?
Alla.

Hatha
Vad är det?
En av yogans ursprungliga huvudgrenar. I dag anfader till en lång rad fysiska yogaformer.
Vad går det ut på?
Man arbetar med fysiska övningar, nässköljning, koncentration och meditation.
Vad är syftet?
Att öka kroppsmedvetenheten, koncentrationen, energinivån och välbefinnandet.
Vem passar det?
Alla. 

Är du också intresserad av Yoga? Kolla in tidningen Allt om Yoga, en tidning full av träningstips. Här finns också deras olika former av YOGA.

Vet ni att man mår mycket bättre om man omges i en trivsam miljö? Se till att bli av med gamla prylar som är energislukande för dig. Läste en artikel idag på Aftonbladet, där de råder en att rensa ut källaren och förrådet och sälja sina prylar. Just nu är det nog inte en dum idé eftersom det är mode med second hand. Det är heller inget svårt att sälja på varken Blocket eller Tradera. En rensning i förvaringsutrymmen, garage och garderober kan löna sig. Enligt en undersökning gjord på uppdrag av Sveriges största marknadsplats Blocket har svenskarna i genomsnitt saker för 21 399 kronor liggandes i sina förråd. Tydligast är det som populärast att röja och städa på våren och därmed finns också massa prylar att fynda under påskhelgen.

Tips på hur man lyckas med sin aktion på nätet.
– Ha ett lågt utgångsbud, det ökar antalet bud och auktionen syns lättare i sökmotorer.
- Försök undvika så många fasta priser som möjligt på saker som inte är så mycket värt (då blir din förtjänst högre).
- Lägg ut bilder och en bra beskrivning till prylen.
- Skriv också ut ordinarie pris vid köp i butik.
- Lägg extra tid på rubriken till din vara, eftersom det är denna som flest kommer se.

Se försäljningen som ett projekt. Tycker du det är skoj och vill få in lite pengar så kan du sälja. Det tar dock lite tid, se till så att du först sorterar, väger och fotograferar och sen lägger ut varorna. För att packa varor, kan du ta alltifrån en plastpåse till tidningspapper eller kartong. Tänk på återvinningssyftet! Se också till att du inte går back på affären. Väg dina saker ordentligt, så att du inte får ökade kostnader!