Här är en väldigt bra artikel publicerad på Aftonbladet. Förenklat handlar den om mat som ger en frisk och fin hy som strålar av hälsa. Här är några livsmedel som rekommenderas :

* Fet fisk som lax, makrill, färsk tonfisk och sardiner.
* Sojamjölk
* Frukt och bär
* Avokado
* Havregrynsgröt
* Mandlar
* Olivolja
* Pumpafrön
* Aprikoser (osvavlade)
* Spenat
* Broccoli
* Russin (osvavlade)
* Katrinplommon (osvavlade)

Dessutom kan tilläggas att träningsformer där du svettas mycket, tex löpning, aerobics och spinning gör underverk för hyn. Och, glöm inte att dricka 1,25 liter vatten per dag. Det är vad du förlorar i svett och urin mm. Tränar du utöver det så måste du dricka 1 l per timme extra beroende på hur varmt det är. En bra vätskedryck kan du göra själv. Ta 5dl Ramlösa och 5dl Äpplejos samt en knivsudd salt.

Aftonbladets artikel

Jag blir så fruktansvärt upprörd av reklam idag. Är det verkligen tillåtet att framställa fula reklamtrix och hälsopåståenden utan någon vetenskaplig grund att stå på. Jag talar tex om Becels smörreklam. Att de fått med sig hjärtfonden är ännumera upprörande. Becel innehåller inte många procent smör, färgas med betakaroten för att bli smörgult. Dessutom innehåller det socker??? Hallå?

Ät Bregott eller Dö.

Bra länkar i ämnet:
The Cholesterol Myth
Johannas Kostblogg
Sveriges Konsumenter i Samverkan
Göran Petersson Pf. Chalmers

En annan upprörande nyhet är att Becel åker runt i butiker och skrämmer upp folk att de har dåliga kolesterolvärden. Lever vi på 2000-talet??
Becels Skrämselpropaganda

Tack o hej leverpastej!

Aftonbladet har en artikel om hur du hälsocheckar din lunch. Dvs gör en rejält dålig lunch mindre dålig. Den blir absolut inte bra. Åsikterna om vad som gör folk feta går ofta isär, men på senare tid har man kommit fram till en del gemensamma nämnare. En stor bov är naturligtvis för mycket stillasittande. Tränar du 2-3 gånger i veckan kan du ur fetmasynpunkt tillåta dig själv att äta mer onyttigt. Detta beroende på om du har en kroppstyp som tål det. Men, även om du tål denna diet utan att bli fet så riskerar du att få brist på många vitaminer, mineraler och fettsyror. Det är faktiskt lika vanligt att vara smal och öhälsosam som att vara fet och undernärd.

En annan insikt är att sockret i kombination med fettet som gör oss feta. Socker finns i många skepnader (såsom får i ulvakläder). I form av stärkelse bla. Tex bröd pasta, ris och potatis. Kolhydrater höjer blodockret, ger insulinpåslag och stänger av fettförbränningen medans fett ger bränsle till förbränningsmotorn. Den populära GI-metoden bygger på detta resonemang. Det finns ytterligare en mer extrem falang till GI rörelsen och det är LCHF - Low Carb High Fat. Det vill säga GI Noll.

Så, jag har några kommentarer till Aftonbladets artikel:

* Panerad fisk med potatis & remouladsås
Åtgärd: Skrapa bort paneringen, ta bort potatisen och köp en rejäl sallad till.

* Pyttipanna med ägg & rödbetor
Åtgärd: Väldigt svårt att göra något - Ät inte lunchen, eller ät bara äggen.

* Spagetti Bolognese
Samma sak här, ät bara köttfärsåsen. Med sallad till.

Tja, ni fattar kanske vad jag strävar efter? Undvik ris, pasta, potatis. Ät kött, fisk, ägg och grönsaker som växer ovan jord. Till detta, feta såser utan socker. Detta för att undvika framtida fettsugning och underlätta viktminskning. Du kommer också undvika hjärtsvikt.

Förläng sommarmånaderna genom att frossa i Smoothies! Det går alldeles utmärkt att göra Smoothiesen matig genom att blanda i följande:

* Dinkelkli
* Proteinpulver
* Krossade Linfrön
* Havregryn
* Nötter

Vill du dessutom försäkra dig om att allt du behöver finns med kan du genom att tillsätta två matskedar Mivitotal Plus kosttillskott för att göra din egen "bantningsdryck".

Aftobladet har många bra recept men jag vill verkligen uppmärksamma att det skall vara socker, honung och sirap i deras recept. Det behövs verkligen inte. Ersätt ochså lågfettsprodukterna med riktig mjölk, grädde eller fet osockrad yoghurt.

Ett drinktips är att blanda i en skvätt vitt vin eller vodka i en Amoothie baserad på jordgubb/hallon och lime! Supersmarrigt!!

Måste bara tipsa om dessa underbara förlovningsringar och vigselringar. Extremt vackra och orginella. Önskar att jag vetat om detta märke när jag skulle gifta mig. Man kan väl inte ändra sig nu i efterhand, det är ju lite tokigt. HAND

Vill du spara en slant och dessutom ge din dataknastriga kalufs ett lyft så skall du prove att göra en hemmahjord hårinpackning. Mycket underskattat. Du slipper alla konstgjorda lödderämnen och ger håret och hårbottnen en rejäl puff. Lär mer på Comsopolitans hemsida om hur du skall gå tilllväga.

Är du lyckligt lottad och har en bastu och badkar hemma så är det inte så svårt att komma igång med en egen mysavdelning. Om du inte har det kommer du långt med att följa Vecko-Revyns tips om hur du kan få en härlig SPA-känsla hemma. Aftonbladet har tips på ansiktsbehandling och andra hopkok du kan göra själv. En ansiktsbehandling på kurort är ganska dyrt men ett hemmapsa är en budgetvariant som nästan alla har råd med.

Läs mer här: Vecko-Revyn:Hemma-SPA

Efter succen med film nummer ett vore väl producenterna kanonknasiga ifall de inte skulle mjölka denna kassako som SATC tv serien har bullat upp.
”Sex and the city”-filmen blev en succé. Och redan nu kan uppföljaren vara på gång. Det avslöjade Chris Noth av misstag under en filmgala.
Chris Noth – mer känd som Mr Big – har talat bredvid munnen. I en intervju råkade Noth försäga sig – och avslöjade att en ny ”SATC”-film redan kan vara på gång.
Och handlingen skall förläggas till London istället för New York, skriver Sydney Morning Herald.

Enligt rykten från mannen ovan är film nr 2 på G.

Aftonbladets artikel om tips på produkter och råd om hur du håller dig fräsch hela dagen innehåller en hel del bra information. Dock saknar jag en produkt som jag inte kan klara mig utan och det är Decleors Fresh Hydrating Mist, 150ml i gasflaska. Ca pris 200 kr. Jag sprayar 3 ggr per dag.

1. På morgonen efter makeup.

2. På lunchen.

3. Efter nattkräm.

Här finner du Decleorprodukter till bra pris.